چرا قهوه بهترین نوشیدنی برای بعد از خماری است؟ پس از نوشیدن قهوه، کافئین وارد جریان خون و سپس وارد مغز می شود. رگ های خونی باریک را در آنجا پخش می کند. در نتیجه گردش خون بهبود یافته و نتیجه کاهش موثر سردرد است.
قهوه برای خماری
برای حفظ آب بدن علاوه بر نوشیدن آب، مصرف قهوه نیز پیشنهاد می شود. سال‌ها ادعا می‌شد که قهوه اثر کم‌آبی دارد، اما اکنون نمی‌توان آن را ثابت کرد. قهوه می تواند سردرد را تسکین دهد. کافئین موجود در آن می تواند مانند یک مسکن خفیف عمل کند. همراه با خون ما به مغز می رود و رگ های خونی باریک آنجا را گشاد می کند. کافئین می تواند گردش خون را تحریک کرده و سردرد را تسکین دهد.
یک فنجان قهوه با کمی آب لیمو؛ می تواند سردرد خفیف را نیز کاهش دهد. گفته می‌شود که این درمان خانگی از خماری قهوه دیوانه‌وار ایتالیایی‌ها می‌آید که برای مقابله با سردرد به اسپرسوی قوی با یک قاشق غذاخوری آب لیمو متکی هستند.
آیا لیمو در قهوه می تواند به درمان خمیدگی کمک کند؟
بله، لیمو در قهوه یا اسپرسو می تواند به درمان خماری کمک کند. راز این درمان خانگی مخلوط کافئین و اسید سیتریک است. گفته می شود که کافئین و اسید سیتریک از تشکیل آنزیمی که بر آزادسازی پروستاگلاندین ها تأثیر می گذارد جلوگیری می کند. آنها معمولاً درد را منتقل می کنند. بنابراین اگر متوقف شوند، سردرد کمتری احساس می کنیم.
می توانید مقداری آب لیمو به قهوه خود اضافه کنید. این درمان خانگی ؛ از ایتالیایی ها می آید. آنها یک قاشق غذاخوری آب لیمو را به اسپرسوی خود اضافه کردند و دریافتند که به طور موثری با سردرد آنها مقابله می کند. چه در قهوه و چه در اسپرسو: ترکیب با اسید سیتریک کارساز است. اسید سیتریک و کافئین با هم کار می کنند تا آنزیمی را که به اصطلاح پروستاگلاندین ها را آزاد می کند و مسئول انتقال درد هستند را مسدود کنند. از آنجایی که این آنزیم متوقف شده است، دیگر به سختی متوجه سردرد می شویم.
اگر معده شما اجازه می دهد، یک صبحانه متعادل برای خماری آماده کنید. باید حاوی مواد غذایی حاوی نمک و مایعات باشد. علاوه بر درمانهای خانگی محبوب مانند موپ رول و خیار، نان سبوس‌دار با پنیر یا نان عسلی نیز می‌تواند برای شما مفید باشد. عسل حاوی مقدار زیادی فروکتوز است و گفته می شود که به بدن در تجزیه الکل کمک می کند.
آیا قهوه به تنهایی به درمان خماری کمک می کند؟
بله، قهوه همیشه به کاهش سردرد کمک می کند. کافئین موجود در آن می تواند مانند یک مسکن خفیف عمل کند. همراه با خون ما به مغز می رود و رگ های خونی باریک آنجا را گشاد می کند. کافئین می تواند گردش خون را تحریک کرده و سردرد را تسکین دهد.
تحقیقات در این مورد چه می گوید؟
در یک مطالعه در سال 2009، مشخص شد که کمکی نمی کند. در آن، تأثیر کافئین بر روی موش هایی که به آنها کمی الکل داده شد، آزمایش شد. موش هایی که کافئین دریافت کردند بیشتر از گروه همسالان مورد توجه قرار گرفتند، اما خارج شدن از هزارتو برای آنها بسیار دشوارتر از موش های پاک بود. محققان به این نتیجه رسیدند که استفاده از کافئین و الکل با همدیگر ؛ تا حد زیادی منجر به تصمیم گیری ضعیف می شود.
نکات: چه چیزی در برابر خماری کمک می کند؟
با این نکات و درمان های خانگی، می توانید صبح روز بعد با خماری مبارزه کنید:
- با نوشیدن مایعات بیش از حد می تواند از شر سردرد خلاص شوید. بدن به دلیل الکل آب زیادی از دست داده است. آب، قهوه و آب گازدار در اینجا موثر است.
- یک فنجان قهوه با مقداری آب لیمو می تواند سردرد خفیف را تسکین دهد.
- صبحانه کاری مغذی با غذاهایی مانند موپ رول، خیار شور، چوب شور و سبزیجات
- آبمیوه می تواند تجزیه الکل و تامین مواد معدنی را افزایش دهد.
- عسل و آب گوجه فرنگی حاوی فروکتوز هستند. این می تواند به بدن در کاهش سطح الکل کمک کند.
- بسیاری از مردم هوای تازه و ورزش را برای سردرد و حالت تهوع مفید می دانند.
سخن پایانی :
در بسیاری از زمینه ها پیشنهاد شده است که قهوه می تواند به درمان خماری کمک کند، اما آیا این درست است؟ خماری ؛ ناشی از مصرف زیاد الکل است. تخمین زده می شود که علائم خماری ناشی از کم آبی بدن، تغییرات هورمونی و اثرات سمی الکل است. به گفته کارشناسان، درمانهای سنتی یا مکمل نتوانسته است ابزار موثری برای پیشگیری یا درمان خماری نشان دهد.
یکی از علائم رایج سردرد خماری است که در اثر بخشی از کم آبی بدن و بخشی به دلیل کمبود مایعات ایجاد می شود. در برخی موارد، مشخص شده است که نوشیدن مایعات می تواند با تسکین درد ، به کاهش علائم مرتبط با سردرد کمک کند.
بیش از 95 درصد نوشیدنی قهوه ؛ آب است. بنابراین باعث افزایش مصرف مایعات و در نتیجه افزایش هیدراتاسیون 6-9 می شود. اگرچه کافئین یک ادرار آور ملایم است، اما این اثر مقدار مایع به دست آمده از یک فنجان قهوه را خنثی نمی کند. بنابراین، نوشیدن قهوه کافئین دار می تواند به حفظ تعادل مایعات 6-9 کمک کند.
